Pós-operatório: Dicas para relaxar

Acompanhe algumas dicas de atividades para os dias pós- cirúrgico e planeje sua rotina sem fazer esforço físico.

Quem já realizou algum procedimento cirúrgico sabe que os cuidados e recomendações médicas vão muito além do procedimento, em si. A parte da ciência fica por conta do cirurgião escolhido, mas como vai ser depois da cirurgia depende de você!

Eu sempre falo que 50% do resultado é meu trabalho e 50% é como a paciente cuidou no pós-operatório.

Os cuidados começam no pré-operatório e se estendem aos meses que sucedem à cirurgia e, mesmo os procedimentos mais simples implicam em uma série de restrições, principalmente no primeiro mês. Sendo assim, é extremamente recomendado seguir as orientações com responsabilidade e aguardar com paciência o resultado. Desse modo, além de evitar dores e indisposições desnecessárias, quando somadas a algumas práticas simples para relaxamento, os resultados são ainda mais satisfatórios.

Use esse período para encontrar meios de sentir-se disposta, cuidando do organismo para acelerar a recuperação. Aproveite o tempo livre para cuidar da mente e das emoções! Tenha sempre em mente que o seu cirurgião estará à disposição para dar o suporte necessário durante o pré e pós-operatório. Confira as sugestões abaixo:

Como atividades físicas são proibidas durante a fase de recuperação, busque outras formas suaves de se movimentar, como andar na praia, praticar meditação, tirar fotos ou até aprender algum instrumento!

• Escute um cantor/banda nova ou coloque suas músicas prediletas para ouvir;
• Regue plantas, leia, participe de webinars e palestras sobre temas de seu agrado;
• Caso as saídas já estejam autorizadas pelo médico e não lhe sejam desgastantes, aproveite para ir ao cinema, teatro, passeie no parque ou mesmo aproveite as companhias em casa!
• O autocuidado é fundamental: faça uma automassagem, vá a um spa, ou mesmo tome aquele banho delicioso com velas, incenso e música de seu agrado. Use seus produtos de beleza e faça esse ritual com amor e zelo por seu corpo e bem-estar;
• Aprenda novas receitas e aventure-se na culinária, mas sempre mantendo a dieta balanceada e seguindo as restrições médicas pós-cirurgia. Uma boa alimentação é uma das chaves para o sucesso de sua recuperação;
• Invista em cursos online ou em estudos que há muito tempo andou adiando;

Faça uma maratona de séries; vale até consultar dicas com seus amigos das mais recomendadas!

Essas são apenas algumas das muitas atividades que você poderá realizar antes de voltar à sua rotina normal, mais bela, com menos ansiedade e mais ânimo!

E você, tem vontade de fazer uma cirurgia? Para saber mais, entre em contato conosco e agende já a sua avaliação.